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	<title>Blog</title>
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	<description>... Pfarrer und Läufer</description>
	<pubDate>Mon, 17 May 2010 15:13:35 +0000</pubDate>
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		<title>Marathonbestzeit: 2.42.34 std.</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 15:13:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ein gutes, stabiles Training über mehrere Monate hinweg, einige Wettkämpfe mit Ergebnissen nur knapp über meinen Bestzeiten sowie die zwei Wochen auf dem Weg nach Rom: das war die gelungene Mischung, die ich zum Start beim Marathon in Mainz mitbrachte.
Ziel war es, die Bestzeit von 2,47.09 std. von Luxemburg zu verbessern.
Mit meinem Vereinskameraden Ingo Weidner [...]]]></description>
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		<title>Von Rom nach Plattenhardt</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 14:50:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwei Tage nach der Rückkehr in Rom testete ich die Form dann beim 10km Lauf in Plattenhardt. Dort konnte ich nach eher vorsichtigem Beginn ab Kilometer 6 zur Spitzengruppe aufschließen und mußte mich am Ende nur dem Sieger Steffen Straub geschlagen geben. Ich konnte mich aber über einen guten Lauf, eine gute Zeit (die 34,39 min waren [...]]]></description>
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		<title>Auf den Spuren Luthers: der Lauf von Wittenberg nach Rom</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 14:47:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein außergewöhnlicher Lauf stand im April an: 500 Jahre nach Luthers berühmter Romreise machten sich über 20 Läuferinnen und Läufer auf, um ebenfalls den Weg von Wittenberg nach Rom zurückzulegen. Als Laufteam aus verschiedenen Ländern. Ziel war es, kenianische Läufer zu unterstützen, die im Bürgerkrieg vor zwei Jahren Haus und Hof verloren haben. Die meisten [...]]]></description>
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		<title>ein neuer Frühling</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 19:10:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Winter war lang, die Wege oft verschneit oder vereist. Trotzdem verlief das Training seit Jahresbeginn sehr erfreulich. Ich konnte die Wochenkilometer von 50 über 80 auf rund 100 steigern und dabei jede Woche einen längeren Lauf einbauen (zwei Stunden, mit Tempo auf den letzten fünf Kilometern). Und mit der Erhöhung der Kilometer ging fast [...]]]></description>
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		<title>nun also auch ich</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 21:31:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Nun habe ich also auch das Schwabenalter erreicht und werde 40 Jahre alt. Daran werde ich mich erst noch gewöhnen müssen  
Dankbar möchte ich aber auf 4 Jahrzehnte zurückblicken, in denen ich viel Schönes erleben durfte. Hierzu gehörte sicherlich auch der Sport, die vielen Begegnungen und Erfahrungen in über 20 Wettkampfjahren.
Ich wünsch mir 20 [...]]]></description>
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		<title>die neue Herausforderung: Von Luther zum Papst</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 21:22:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[2010 soll es von Luther zum Papst gehn. 500 Jahre nach Luther laufenderweise von den Lutherstätten bis nach Rom. Mit dieser tollen Idee sollen Läufer aus Kenia unterstützt werden, die im Bürgerkrieg Hab und Gut verloren haben.
Jeden Tag rund 15 Kilometer in einer Stunde sowie eine Veranstaltung am Etappenort sind geplant. Gelaufen wird immer in [...]]]></description>
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		<title>Es geht doch noch</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 21:13:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Nach einem sportlich gesehen, mäßigen Jahr, ging es zum Saisonende doch noch einmal ein ganzes Stück bergauf.
Der erste Lauf nach der Sommerpause, der 10er durch die WEinberge von Rommelshausen, war mit 38,47 min zwar gut gekämpft, aber zeitlich indiskutabel. Immerhin sicherte ich mir damit den Gesamtsieg in der Altersklasse M40 beim diesjährigen heartandsole-cup.
Der zweite Lauf, [...]]]></description>
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		<title>Stuttgarter Strecken</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 14:44:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Stadt hat eine Menge schöner Laufstrecken. Einige meiner Lieblingsstrecken bisher sind:
1. Runde durch den Schloßgarten (bis zum Löwentor; etwa 10km)
2. die große Runde: durchs Bohnen - und Heusteigviertel, unter der Tübinger Straße durch, die Hasenbergsteige hinauf (oder über die Wannenstraße, Hohentwielstraße), dann zum Birkenkopf, Botnanger Sattel, Kräherwald, Killesberg und Schloßgarten zurück (ca. 22km)
3. über [...]]]></description>
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		<title>die ersten Wettkämpfe 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 14:27:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Manches hat sich in den vergangenen Monaten verändert. Mehr als ein halbes Jahr seit dem letzten Eintrag. Das spricht nicht für einen gut geführten Blog. Das zeigt aber auch, dass sich der Stellenwert des Laufens, besonders der Wettkämpfe zuletzt verändert hat.
Im Moment trainiere ich etwa vier oder fünf Mal die Woche, meistens laufe ich lockere [...]]]></description>
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		<title>Endspurt im September</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Sep 2008 21:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Matthias</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwei Läufe Mitte September läuteten das Ende der diesjährigen Laufsaison ein. Nachdem der Berlin-Marathon aus Zeitgründen nicht möglich ist, habe ich mich ganz auf die kürzeren Strecken konzentriert.
Der Stuttgarter Firmenlauf über 7km fand sozusagen direkt vor meiner Haustüre auf meiner neuen Trainingsstrecke im Schloßgarten statt.
Als kirchliche Vertreter starteten wir unter dem Namen &#8216;Kirchgänger&#8217;, eine tolle [...]]]></description>
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