{"id":54,"date":"2009-11-03T23:13:05","date_gmt":"2009-11-03T21:13:05","guid":{"rendered":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/?p=54"},"modified":"2009-11-03T23:16:53","modified_gmt":"2009-11-03T21:16:53","slug":"es-geht-doch-noch","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/?p=54","title":{"rendered":"Es geht doch noch"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/dfs09_101164.jpg\" title=\"dfs09_101164.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/dfs09_101164.thumbnail.jpg\" alt=\"dfs09_101164.jpg\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/127.jpg\" title=\"127.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/127.thumbnail.jpg\" alt=\"127.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nach einem sportlich gesehen, m\u00e4\u00dfigen Jahr, ging es zum Saisonende doch noch einmal ein ganzes St\u00fcck bergauf.<\/p>\n<p>Der erste Lauf nach der Sommerpause, der 10er durch die WEinberge von Rommelshausen, war mit 38,47 min zwar gut gek\u00e4mpft, aber zeitlich indiskutabel. Immerhin sicherte ich mir damit den Gesamtsieg in der Altersklasse M40 beim diesj\u00e4hrigen heartandsole-cup.<\/p>\n<p>Der zweite Lauf, der Stuttgarter Firmenlauf, ging dann schon ein ganzes St\u00fcck besser. Das lag zum einen an der Strecke: die 7 Kilometer durch den Schlo\u00dfgarten sind t\u00e4gliches Trainingsgel\u00e4nde. Zum andern lag es auch am tollen Team, das wir &#8218;Kirchg\u00e4nger&#8216; auf die Beine stellten. Rund 80 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer, eine ganze Reihe von Fans und nicht zu \u00fcbersehende Trikots in auff\u00e4lligem lila, bildeten ein tolles Ganzes, mit dem wir uns auch als Kirche in der Stadt zeigten.<\/p>\n<p>Noch ein &#8218;Heimrennen&#8216; gab es dann Ende Oktober beim Kirbelauf in Nellingen. Mit unserem Verein konnten wir wieder die Teamwertung gewinnen, ich selbst wurde Gesamtsiebter, und die Zeit von 25,53 min war auch in Ordnung. Sie war nur wenige Sekunden langsamer als die beiden letzten Jahre.<\/p>\n<p>Vier bis f\u00fcnf Kilo weniger und daf\u00fcr vier bis f\u00fcnf Trainingseinheiten pro Woche hatten sich ausgezahlt und lassen f\u00fcr 2010 hoffen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/thumb_84.jpg\" title=\"thumb_84.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/matthiasvosseler.de\/wp-content\/uploads\/2009\/11\/thumb_84.thumbnail.jpg\" alt=\"thumb_84.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einem sportlich gesehen, m\u00e4\u00dfigen Jahr, ging es zum Saisonende doch noch einmal ein ganzes St\u00fcck bergauf. Der erste Lauf nach der Sommerpause, der 10er durch die WEinberge von Rommelshausen, war mit 38,47 min zwar gut gek\u00e4mpft, aber zeitlich indiskutabel. Immerhin sicherte ich mir damit den Gesamtsieg in der Altersklasse M40 beim diesj\u00e4hrigen heartandsole-cup. Der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/matthiasvosseler.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}